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66亚洲城老虎机 - 它是“懒人下饭菜”,只需一点油盐,三分钟就做好,营养又美味
作者:匿名    阅读量:358  时间:2020-01-11 09:24:58
摘要: 而小编更喜欢用洋葱作主菜,炒肉炒蛋味道都不错,今天小编来推荐一道“懒人下饭菜”,只需一点油盐,3分钟就能做好,美味又营养,保证零失败。在国外更被誉为“菜中皇后”,可想而知它的营养价值多高。⒊患有肠胃疾病的病人不能吃洋葱,容易导致病情加重。

66亚洲城老虎机 - 它是“懒人下饭菜”,只需一点油盐,三分钟就做好,营养又美味

66亚洲城老虎机,洋葱可以说是我们不能再熟悉的食物了,餐桌上总少不了它的身影,一年四季都能买得到的家常蔬菜。洋葱肉质柔嫩,汁多辣味淡,做法也非常多,大厨们习惯用它当配菜,配各种不同的食材都很美味,配肉类甚至能去腥提鲜,有它肉质鲜美嫩滑,汤汁都更香浓。而小编更喜欢用洋葱作主菜,炒肉炒蛋味道都不错,今天小编来推荐一道“懒人下饭菜”,只需一点油盐,3分钟就能做好,美味又营养,保证零失败。

洋葱营养成分十分丰富,不仅富含钾、维生素c、叶酸、锌、硒,及纤维质等营养素,更有两种特殊的营养物质槲皮素和前列腺素a。在国外更被誉为“菜中皇后”,可想而知它的营养价值多高。洋葱有预防癌症、保护心血管、刺激食欲帮助消化、杀菌、抗感冒的功效,家里有老人小孩的尤其要多吃。

洋葱炒蛋

准备食材:洋葱1个,鸡蛋2个,食用油,盐

烹饪步骤:

1. 将洋葱洗净,切成长条状,鸡蛋打入碗中,加少量盐划散。

2. 锅里下少量油烧热,倒入鸡蛋液迅速划散,鸡蛋液凝固后铲出待用。

3. 锅里再下食用油烧热,倒入洋葱翻炒,加适量盐,继续翻炒出味。

4. 洋葱翻炒变软后,倒入鸡蛋一起翻炒。

5. 看洋葱表皮深紫色变浅即是炒熟了,铲出即可食用。

这道懒人美食就做好了,是不是特别简单?不过呢需要注意的是,洋葱虽好,但是以下几类人不适宜食用哦:1.患有皮肤病的病人不宜吃洋葱。⒉患有眼睛类疾病的人不能吃洋葱,病情会加重。⒊患有肠胃疾病的病人不能吃洋葱,容易导致病情加重。

小伙伴们,你喜欢吃洋葱炒蛋吗?或者洋葱还有什么做法欢迎留言告诉我哦。

如果你喜欢叮咚美食的菜谱,请给我点赞、收藏、转发加关注。对这道美食有什么想法,欢迎在下面发表留言,大家一起讨论。

 


 

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